ACE Fitness ACE-Personal-Trainer : American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT)

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ACE Fitness ACE-Personal-Trainer Prüfungsthemen:

ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) ACE-Personal-Trainer Prüfungsfragen mit Lösungen

1. In a training program to develop power in an athlete, which of the following would optimize the athlete's
power output?

A) Increasing the velocity of lifting movements during strength training
B) Increasing the load of lifting movements while decreasing velocity
C) Decreasing the rate of acceleration while approaching the end of the normal range of motion
D) Decreasing the load while performing lifting movements

2. A client preparing for her first 10K run decides to experiment with a carbohydrate-loading regimen listed in a
running magazine to increase glycogen storage. She reported feeling irritable and fatigued during the first
three days, and then feeling bloated during the last three days. What program revisions might you suggest to
help her achieve her goal?

A) Increase hydration levels and recovery times during the glycogen-reduction stage.
B) Increase exercise duration and intensity during the glycogen-reduction stage.
C) Revise her dietary plan to include 60-65% of calories originating from carbohydrates.
D) Revise her dietary plan to include 65-75% of calories originating from carbohydrates.

3. Which of the following falls within the recommended percentage of nutrient intake for proteins (P),
carbohydrates (C), and fats (F)?

A) P = 20% to 30%, C = 30% to 40%, F = 0% to 10%
B) P = 12% to 20%, C = 60% to 80%, F = 0% to 10%
C) P = 40%. C = 40%. F = 20%
D) P = 12% to 20%. C = 55% to 60%. F = 25% to 30%

4. Tightness in which of the following muscles would MOST likely contribute to chronic lower back problems?

A) Transverse abdominus
B) Iliopsoas
C) Latissimus dorsi
D) Gluteus maximus

5. Which of the following changes are typical responses to aerobic training?

A) Increased stroke volume, resting heart rate, and cardiac output
B) Decreased stroke volume, decreased resting heart rate, and increased diastolic blood
C) pressure Decreased stroke volume, resting heart rate, and diastolic blood pressure
D) Increased stroke volume, decreased resting heart rate, and increased cardiac output

Fragen und Antworten: